Allan Bak

Allan Bak

Træning d. 3/5-2018

Træning d. 26/4-2018

Træning d. 19/4-2018

Træning d. 12/4-2018

Fokuspunkter

Sving:

• Stadig fokus på opstilling med det du har snakket med Peter om.
• Venstre fod drejes mere ud af i opstilling, for at gøre hofte-arbejdet nemmere.
• I selve svinget er første prioritet at hoften flytter sig til venstre og dreje ind under dig selv. Dette gør også at vægten rykker sig fremad som den skal.

Putting: 

• Hovedet må ikke flytte sig fremad under svinget, det skal forholde sig fuldstændigt i ro.
• Hænderne skal også forholde sig i ro, det skal være skuldrene rotation der gør arbejdet.
• Lav evt øvelsen som på billedet nedenfor.

Putte-øvelse: Spiral-spil